就活に向けてスーツ新調！その前に…

就活に向けて親がスーツを新しく買ってくれるとのことなので、その前にちょっとダイエットしようと思ってます?
最近お腹周りとか足回りがやばくて、こんなぷにぷにな状態でスーツを新調したら、痩せたときにスーツがだぼだぼになっちゃう！

食事制限だったり運動だったり色々とやろうと思ったんですけど、元々運動をそんなにする時間が無いからどうしようかと思ってたタイミングで、ホットヨガに出会いました！
ホットヨガって前々から気にはなっていたんですけどなかなか行く機会が無くて、この前駅前でチラシをもらったのをきっかけに、行ってみることにしたんです。

一回いくらっていうタイプの教室だから、自分の都合に合わせて好きなだけ通えるからいいなぁって♪
とりあえずダイエット強化期間、スーツを新調するまでの間は、時間があるときにホットヨガに通ってみました(*^▽^*)

ホットヨガ体験談

ホットヨガ初日。
とにかく大量に汗をかくから着替えは下着も必要だよって聞いてたんですけど、ホントですね?
もはや汗をかくとかいうレベルじゃない、とにかく体内の水分が体のありとあらゆる所から滝のように溢れ出て、ぽたぽたしずくが流れ落ちてきました。

元々そんなに体は固い方じゃないから、しっかりヨガをやるようにしたんですけど、そのせいもあるのかとにかく汗の出る量が尋常じゃ無くて！
お水を持ち込んでOKだったので飲みながらやってたんですけど、飲んでも飲んでもどんどん汗が出てきたので、デトックス効果バツグンです(*^o^*)
人間って体からあんなに汗が出ることあるんだ、って、新しい感覚に目覚めることが出来ました！

今回私が参加をしたクラスは、ホットヨガをやったことが無いような未経験者歓迎のクラスだったので、難しすぎない基本的なポーズからレクチャー。
少しずつ色々なポーズが出来ましたし、何より自分の体と対話が出来た感じがして、終わった後体だけじゃ無くて脳もスッキリしました♪

めっちゃ痩せてる！

と言うわけでホットヨガの後に体重計に乗ってみたんですけど、まさかの体重2キロ減していて！
びっくりしすぎて言葉も出なかったんですけど、確かにあれだけ体内から水分が抜け出てたら、体重も簡単に落ちますよね。
すぐに元に戻っちゃったんですけど、続けてたらどんどん新陳代謝がアップして痩せそうです！

この分だと余程暴飲暴食したりしないかぎりスーツを新調する前にはしっかり痩せられそう(*^o^*)
せっかくのスーツをびしっと着こなすためにも、ダイエット頑張りたいと思いまーす！

ホットヨガ初心者にアドバイス

というわけで、私もまだまだ初心者ですけど、これからホットヨガを始める方にいくつかアドバイスがあります！
まず、水分は絶対に必要なので持っていって下さいね。
飲みながら出来るクラスも多いみたいですし、持っていかないと脱水症状になるかもしれないほど大量に汗をかきます。

次に、無理はしないことを忘れずに！
ホットヨガは普通のヨガと違って、とっても温かい環境でヨガをする分、体が伸びやすくなりがちですが、無理をすると筋を痛めたりすることも。
せっかくのヨガで大けがをしてしまわないように注意して下さい！