ヒップアップ専門ジムに行った思い出 | ミオイズム～日々記録中～

ヒップを上げようと思った

ヒップアップした女性って、すてきだなあと思っていたんです！
いいな、あんなふうになりたいと、友人に話したところ、いいところを教えてもらいましたぁ♪

なんと、ヒップアップのための専門ジムがあるんですよ！！
友人が言うには、けっこう楽しいし、本当にヒップが上がってくるよということ。
そういえば、最近、彼女がきれいになったなと思っていたら、そんなところに行っていたんですね・・。
そんな彼女の言葉を聞くとよし、頑張ろうと思いました！

そんなわけで、単純な私は早速、そのジムに行ってみました！
そこは、マンツーマンのパーソナルトレーニングジムで、私は1ヶ月半のコースを受けることにしたのですよ。
食事指導もあるから、かなり効くと友人に聞きました。
「食事指導って何だろう・・。」と一抹の不安もあったのですが・・・。

トレーナーさんは優しい雰囲気でスタイル抜群の美人な方。
最初のカウンセリングで思わず、ドキドキしちゃいました！

食事指導というのは、食べるべきものを教えてくれるんです。
炭水化物は玄米とサツマイモ。
野菜は毎食、ブロッコリーとアスパラガスを100g。
たんぱく質は魚が望ましいけど、肉ならば、赤身でサラダチキンでもよい。

そして、朝食前に30分のウォーキング。
毎日、みずを2.5L飲む。
なかなか大変だと思いましたよ！
友達は楽しいなんて言っていたのに・・・。

カウンセリング中、食事制限と思って、がっくりした私。
そんな私を見て、トレーナーさんは言いました。
「食事制限ではないですよ。」
これだけ食べるのって、結構な量ということでした。

確かにブロッコリーやアスパラガス100gは、結構な量。
そして、玄米100gもそんなに少なくないです・・。
お魚は、コンビニでも料理済みのものがあるし、缶詰でもいい！
なので、そんなに大変ではなかったのですよ。

思ったよりもお腹いっぱいになりましたぁ(^^♪
それから、トレーニング30分前に大福かバナナを食べて、栄養補給もいいとのこと。
これはうれしかったですねえ。
まあ、トレーニング1時間前に食事できなかった時のみでしたが・・。

トレーナーさんの指示通りに食事を整えて、ウォーキングと週2日の個別でのジムトレーニングを、がんばりましたぁ！
すべては、きれいなヒップのためと思って・・。

そしたら、いいことがあったのです♡
まずは肌がきれいになった！
ニキビができなくなりましたよ(^^♪

そして、腹筋線がお腹にできて全体的に引き締まりました！！
また、くびれもできたし、もちろん、ヒップも上がりましたぁ♪

1ヶ月半たったら、体重も減って、体脂肪も落ちたのです！
本当に友人が言うように、苦しいというより、楽しい1ヶ月半でした♪